Good to know:

Yoga kann dir helfen in deine Kraft zu kommen. Ausdauer, Disziplin, Konzentration und ein offenes Einlassen auf die Praxis sind von Vorteil. Du und dein Körper sind ein Team, welches immer eingespielter und harmonischer zusammenarbeiten kann. Du übst nur für dich, ohne dich mit anderen zu vergleichen. Wertfreies Üben, kennenlernen und ausloten deiner Grenzen  können dich immer mehr in deine Mitte führen. Da nur du deinen Körper spürst und deine Grenzen kennst, liegt eine achtsame Yogapraxis in deiner Verantwortung.

Es ist mir ein Anliegen, dich sorgsam zu begleiten. Daher bitte ich dich, mich jederzeit über bestehende körperliche Gebrechen und gesundheitliche Störungen bzw. Einschränkungen, welche die Teilnahme am Unterricht beeinträchtigen können, sofort zu informieren. Jegliche Verantwortung liegt beim Teilnehmer.

Kleidung: lockere, bequeme Kleider

Essen: 3-4 Stunden vor der Praxis keine üppigen Mahlzeiten,  am besten 2 Stunden vor der Praxis nichts mehr essen (Snack: Bananen, etwas Nüsse etc sind ok)

Trinken: 30 min. vor, während und unmittelbar nach der Praxis nicht empfohlen. Danach aber gut "spülen" um den Reinigungsprozess zu unterstützen.